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夏天气温比较高，人体气血比较畅通，这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。www.ishumba.com

今天，想和大家说说如果坚持“开肩”，身体会发生什么样的变化。www.ishumba.com

练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”，“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化，却往往难以具体说出自己的身体究竟发生了什么变化。www.ishumba.com

练瑜伽其实是个蛮好的习惯，不分男女，但是女性的身体比较柔软，所以自然练瑜伽的就多啦！www.ishumba.com

瑜伽现如今已经成为大部分都市人最普遍的一种健身方式，练瑜伽的好处非常多，除了能够强身健体之外同时还可以柔软我们的身体线条。对于练瑜伽的好处，专家指出，除了以上这些之外还有以下这些。www.ishumba.com

港姐李嘉欣、香港名模何紫纶、寇鸿萍长女唐贝诗、王珞丹的姐姐王楚函等一众美女都是空中瑜伽的忠实粉丝，看到人家晒照的瞬间，各家妹子的心也不安定了，空中瑜伽到底是什么呢?www.ishumba.com